引起女性亚健康状态的主要原因是激素不平衡。一五五妇产科专家给出如下注意事项：
内分泌失调最明显的表现为月经失调，月经期延长，未进入更年期月经却早早没有了。月经受内分泌激素的调节，内分泌功能减退，雌激素水平下降，月经呈咖啡色，量减少，月经日期总向后推迟超过7天以上等。或是月经量过多，导致贫血。30~40岁的白领女性，家庭的压力大，单位的人际关系也容易出现紧张，内外的压力常使她们处于抑郁状态，影响神经内分泌的功能，从而导致雌激素相对偏低而提前出现更年期症状。
正确的处理方法:女性在月经期要避免精神刺激和情绪波动。女性在月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等都是正常的，不必紧张。如果出现月经不调，就应尽早看医生找出原因，进行治疗。女性在月经期要特别注意阴部卫生，预防感染。
经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱、蒜、韭、姜等刺激之物。月经量少的女性，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等。忌食生冷瓜果。月经血量多的人，忌食红糖和热性的滋补品。
如果还有关于内分泌失调造成的女性亚健康的问题，可点击咨询专家、QQ医生或者拨打一五五医院妇产科健康热线。
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